Um dia na praia traz o contacto do corpo com a água do mar salgado, os grãos de areia ou o bronzeador e protetor solar. Desta forma, uma série de cuidados com a pele pós-praia é essencial para manter a beleza e saúde da mesma, devendo consultar o seu farmacêutico para um aconselhamento adequado e personalizado.

Além disso, é importante consultar o dermatologista, que comporta um papel crucial na avaliação cuidada da sua pele, de forma a despistar lesões e doenças preveníveis ou tratáveis.

1. Banho hidratante

À saída do areal, lembre-se de utilizar os chuveiros públicos, de forma a retirar o excesso de agentes que podem agredir a sua pele. Em casa, no banho, reduza a temperatura da água, de forma a equilibrar o aquecimento do corpo prévio, e utilize sabonete ou gel de banho hidratante. Após o banho, seque o corpo sem movimentos bruscos e aplique um creme hidratante em todo o corpo, sem esquecer certas áreas, como pés, pescoço, axilas ou orelhas.

2. Evicção da esfoliação

A esfoliação permite uma pele mais macia, a eliminação de células mortas e a facilitação da hidratação. No entanto, após um dia de praia, evite esfoliar a pele já agredida pelo sol, pela água salgada e pela areia. Ao invés, procure acalmar e hidratar, com a lavagem do rosto com um tónico facial suave e a aplicação de um creme pós solar no corpo e no rosto.

3. Seleção correta dos produtos

O sol, a água e o sal podem conduzir a uma secura significativa da pele, pelo que é essencial selecionar os produtos adequados para o pós-praia, de acordo para o seu tipo de pele, para o corpo e rosto.  De uma forma mais focalizada, o tratamento de lábios secos e gretados pelo sol pode compreender a aplicação de um batom nutritivo. Por outro lado, é importante não esquecer a hidratação dos pés com a aplicação de um creme pós solar, de forma a manter os pés bonitos e sem fissuras. 

4. Vitaminas

Uma vez que o sol tem um papel relevante no envelhecimento da pele, poderá optar por cremes com vitamina B3 e E na sua composição para garantir o rejuvenescimento da mesma. Desta forma, o poder antioxidante da vitamina E e a capacidade de retenção de água da vitamina B3 reforçam as defesas contra os radicais livres, permitindo uma maior resistência e impermeabilidade a resíduos prejudiciais para o organismo.

5. Água, sumos e frutas frescas

A água é essencial para assegurar todos os processos fisiológicos do organismo. Assim, após longos períodos de exposição solar, é necessário repor os níveis de hidratação, prejudicados pelo calor e algum descuido na alimentação, e eletrólitos, eliminados pelo suor. 

6. Proteção solar contínua

A proteção solar é um dos principais cuidados com a pele pós-praia, iniciando-se antes da época balnear e devendo permanecer, na realidade, durante todo o ano, dado que os raios solares estão sempre presentes, constituindo um risco real para a pele. Assim, a aplicação diária de protetor solar com um fator mínimo de 30 apresenta-se como a forma mais eficaz de prevenção de doenças da pele ou envelhecimento precoce, com rugas, manchas ou flacidez. Importa notar que lábios, orelhas, mãos ou palmas dos pés são muitas vezes esquecidos na hora de aplicar o protetor solar. Preste atenção a todas as zonas do corpo, de forma a evitar qualquer lesão ou queimadura corporal. 

Veja também o artigo exposição solar.

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Referências

1. Como cuido da minha pele ao chegar à praia? (2019). Link
2. BodyScience. (2018). 8 cuidados a ter com a pele depois da praia. Link
3. Campos, T. (2019). 12 cuidados a ter com a pele após um dia de praia. Link
4. Skotarczak, K., Osmola-Mańkowska, A., Lodyga, M., Polańska, A., Mazur, M., & Adamski, Z. (2015). Photoprotection: Facts and controversies. European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 19(1), 98–112.