Gripe: Como podemos prevenir?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a gripe sazonal é uma doença contagiosa que resulta da infeção pelo vírus influenza que pode afetar pessoas de qualquer faixa etária e é muito comum e contagiosa.
Os sintomas podem ser ligeiros ou moderados; os mais comuns são febre, tosse, dor de garganta, congestão nasal, dores musculares ou corporais, dores de cabeça e fadiga. No entanto, há cuidados que se podem ter para a sua prevenção.
O vírus da gripe é transmitido através de partículas de saliva de pessoas contaminadas, de forma rápida, pelo que tosse e espirros são os principais veículos transmissores. Assim, devem evitar-se lugares de grande concentração de pessoas e ter especial atenção a objetos partilhados como telefones, secretárias, ratos e teclados de computador, bem como maçanetas de portas que são possíveis focos de infeção.
Deve também lavar-se as mãos frequentemente, usar-se um lenço descartável ou para o antebraço para espirrar ou tossir, comer e dormir bem e fazer exercício físico para fortalecer o sistema imunitário, vigiar de perto a saúde das crianças e estar atento a sintomas como febre e prostração e sempre, que aconselhável, optar pela vacinação – de acordo com a Direção-Geral da Saúde, a vacina contra a gripe é a forma mais eficaz de proteção nos adultos e destina-se essencialmente a pessoas mais vulneráveis (65 anos ou mais, doentes crónicos e imunodeprimidos, grávidas e profissionais de saúde).
