Os alimentos são suficientes para o aporte adequado de vitaminas?

Nos dias que correm, o estilo de vida da grande maioria da população culmina frequentemente em stress mental, emocional e físico, o que afeta significativamente o nosso organismo e o aporte de vitaminas.

Stress e Bem-estar

O stress e o ritmo de vida frenético do dia-a-dia, levam ao aumento das carências nutricionais do nosso corpo. Para que seja possível responder aos desafios que surgem habitualmente e, devido a esta mesma sobrecarga, o bem-estar e a saúde podem ficar progressivamente afetados. Estes apresentam-se, cada vez mais, como dilemas transversais a todas as idades.

A procura do bem-estar

Verifica-se um aumento do número de pessoas ativas e cientes, que procuram estratégias mais variadas e eficazes que lhes permitam a melhoria da sua qualidade de vida e do seu bem-estar.
É neste contexto que surge a consciência da importância de garantir um aporte apropriado de vitaminas, que sustentem a saúde e abrandem as alterações nocivas para o organismo.

As vitaminas nos alimentos

Nem sempre é possível obter as porções adequadas das vitaminas através da alimentação diária. Este facto deve-se a fatores como o ritmo frenético da rotina ou a falta de apetite que nos impede muitas vezes de consumir determinados alimentos nas porções adequadas, de forma a garantir o aporte das vitaminas essenciais.

Desta forma, é muitas vezes importante garantir as quantidades de vitaminas essenciais através da suplementação, aliada a uma alimentação variada e equilibrada e a um estilo de vida saudável