A importância do descanso e do sono
O ser humano não é projectado para andar a 100% sem ter um período de descanso e relaxamento, precisamos de
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Etiqueta: dormir
A Importância do sono na nossa saúde
Nós passamos um terço da nossa vida a dormir, é fundamental para a recuperação muscular e mental e, principalmente promove a preparação do corpo para funcionar a todo vapor no dia seguinte.
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Bons hábitos de sono, e o impacto na saúde
Ter bons hábitos de sono – a chamada ‘higiene do sono’- é fundamental para a nossa saúde física e mental.
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