Quanto tempo duram as reservas de Vitamina D?

Ao expor-se ao sol durante o Verão obtém a vitamina D necessária para o Inverno?

A vitamina D esta armazenada no tecido adiposo, estima-se que a vitamina D permanece armazenada no tecido adiposo entre três semanas a dois meses.

Depois do equinócio de Outono, o Sol fica demasiado baixo para que o ser humano consiga sintetizar a vitamina D na pele. A partir dai, qualquer quantidade deste nutriente que se encontre na pele desaparece ao fim de 60 dias. A quantidade de Vitamina D armazenada e o tempo que as reservas levam a esgotar-se diferem de pessoa para pessoa. 

Foi realizado um estudo pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra. Segundo o estudo, mais de 20% da população adulta portuguesa tem níveis de vitamina D muito inferiores ao normal e apenas 3,6% tem níveis normais. 

Há cada vez mais pessoas a tomar um suplemente de Vitamina D de modo assegurar níveis adequados do nutriente.