O impacto do sono no desenvolvimento infantil
Dormir bem é essencial para a saúde em qualquer fase da vida; no entanto, na infância, em que há um
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Etiqueta: sono
Consolidação da memória e o sono
O sono é vital para o organismo e seu bom funcionamento, já que é nesse momento que acontecem diversas reações
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A importância do descanso e do sono
O ser humano não é projectado para andar a 100% sem ter um período de descanso e relaxamento, precisamos de
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A Importância do sono na nossa saúde
Nós passamos um terço da nossa vida a dormir, é fundamental para a recuperação muscular e mental e, principalmente promove a preparação do corpo para funcionar a todo vapor no dia seguinte.
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Bons hábitos de sono, e o impacto na saúde
Ter bons hábitos de sono – a chamada ‘higiene do sono’- é fundamental para a nossa saúde física e mental.
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Smartphones afetam a qualidade do sono?
A exposição noturna à luz em demasia, especialmente a luz azul emitida pelos ecrãs de smartphones, tabelas e computadores reduz o tempo e qualidade do sono.
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