Smartphones afetam a qualidade do sono?
A exposição noturna à luz em demasia, especialmente a luz azul emitida pelos ecrãs de smartphones, tabelas e computadores reduz o tempo e qualidade do sono.
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Categoria: Vida saudável
Zinco. Porque é tão importante?
O zinco é um dos microelementos mais importantes para o funcionamento do corpo. Não se pode armazenar zinco, por isso é um dos nutrientes que devemos receber
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Devemos beber água, porquê?
A água é o principal elemento do nosso organismo, mais de 60% é constituído por água. Devemos beber uma quantidade de adequada todos os dias.
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