Smartphones afetam a qualidade do sono?
A exposição noturna à luz em demasia, especialmente a luz azul emitida pelos ecrãs de smartphones, tabelas e computadores reduz o tempo e qualidade do sono.
Continuar a ler
Categoria: Saúde
Zinco. Porque é tão importante?
O zinco é um dos microelementos mais importantes para o funcionamento do corpo. Não se pode armazenar zinco, por isso é um dos nutrientes que devemos receber
Continuar a ler
Pernas cansadas? Temos 5 conselhos para si.
Faça desporto de modo a melhorar a circulação, escolha desportos que não obriguem a movimentos bruscos. Marcha, natação, dança, entre outros.
Continuar a ler
Proteja-se dos fungos nas unhas
Unhas amarelas, frágeis, doridas e com comichão? Pode significar infeção por fungos, e podem comprometer o nosso bem-estar e a aparência dos pés.
Continuar a ler
O que deve fazer antes de viajar.
Antes de viajar, não esqueça de levar consigo um cartão com o seu tipo de sangue e outras informações de saúde que ache relevante.
Continuar a ler
7 alimentos que provocam reações alérgicas
Quando o nosso sistema imunitário (o escudo de defesa do organismo) confunde um alimento com uma ameaça à nossa saúde, dá-se uma reação alérgica.
Continuar a ler
Os antibióticos e o organismo
Os antibióticos, quando tomados sem prescrição, podem ter um efeito secundário negativo no organismo. A toma excessiva tem efeitos nefastos para o organismo.
Continuar a ler
Cuidados a ter com as crianças na praia
A partir de que idade é seguro ir à praia? 15 a 20 minutos de sol às horas saudáveis não
Continuar a ler
A importância do magnésio no desporto
Além de inibir a libertação de aceito-colina na junção neuromuscular e contribuir para um maior relaxamento, aquando na contração muscular,
Continuar a ler
